Ma méthode
AURELIEN DUARTE COACH
Il est important que vous ayez un corps en bonne santé, tonic, souple et endurant, afin de développer votre confiance en vous, pour mieux faire face aux exigences du quotidien.
Nous expérimentons des outils de bien être et de confort afin d’optimiser vos compétences et d’accroitre votre motivation par la pratique des sports martiaux.
Par une approche ludique et rassurante, qui vous connectera à vos ressources physiques et mentales développant ainsi une meilleure maitrise de vous même.
Vous pourrez également gouter au bien être et à la détente par des méthodes simples et efficaces ayant déjà fait leurs preuves.
LES OUTILS :
Eveil corporel
Relation au corps
Expérimenter la Détente (sophrologie, cohérence cardiaque, respiration)
Observer et identifier les comportements et fonctionnements humains
Exercices d’engagement et d’opposition,
Défis physique.
Yoga, Etirements, renforcement musculaire, cardio
Sports martiaux
Jeux de boxe
Conférence interactive
Communication non violente…